Có một thời, chúng ta từng nghĩ cuộc đời giống như một cuộc đua. Hai mươi tuổi phải học cho giỏi. Hai mươi lăm tuổi phải có công việc ổn định. Ba mươi tuổi phải có nhà, có xe, có tiền tiết kiệm. Ba mươi lăm tuổi mà vẫn chưa biết mình muốn gì thì […]
Tâm Lý Học
4 kiểu gắn bó: Vì sao càng thương, đôi khi càng khó gần?
Chín giờ tối. Bạn mở điện thoại lần thứ mười bảy. Tin nhắn “Anh ăn cơm chưa?” vẫn chưa được trả lời. Một câu hỏi rất bình thường, nhưng sau hai tiếng chờ đợi, trong đầu bạn đã xuất hiện một bộ phim dài tập: anh ấy bận, anh ấy giận, anh ấy chán, hay […]
Khi cơ thể và trái tim không cùng lên tiếng
Có người vừa xuất hiện đã khiến ta lập tức chú ý đến ánh mắt, giọng nói, bờ vai hoặc cách họ vô tình vén tóc. Ta chưa biết họ thích đọc sách gì, đối xử với nhân viên phục vụ ra sao, hay có thói quen bóp kem đánh răng từ giữa tuýp hay […]
Bước ra khỏi chiếc lồng (Phần IV)
Self-Compassion, Boundaries và hành trình chữa lành. “Điều dũng cảm nhất đôi khi không phải là tiếp tục hy sinh. Mà là dám tin rằng mình vẫn xứng đáng được yêu thương, ngay cả khi mình ngừng hy sinh.” Chiếc lồng chưa bao giờ được khóa Ở cuối Phần III, chúng ta nói rằng người […]
Khi lòng tốt trở thành gánh nặng (Phần III)
Martyr Complex trong công việc, gia đình và tình yêu. “Không phải mọi sự hy sinh đều xuất phát từ tình yêu. Đôi khi, nó xuất phát từ nỗi sợ rằng nếu mình ngừng hy sinh, mình sẽ không còn được yêu thương nữa.” Chiếc lồng bắt đầu khép lại như thế nào? Martyr Complex […]
Những sợi chỉ từ tuổi thơ (Phần II)
Attachment Theory, Schema Therapy và nguồn gốc của Martyr Complex. “Không ai thức dậy vào một buổi sáng và quyết định rằng: từ hôm nay, mình sẽ sống vì người khác nhiều hơn chính mình.” Những khuôn mẫu tâm lý hiếm khi xuất hiện một cách đột ngột. Chúng được hình thành từng chút một, […]
Chiếc lồng không có ổ khóa (Phần I)
Giới thiệu Martyr Complex và nghịch lý của sự hy sinh. “Một người tốt có nhất thiết phải là người chịu khổ nhiều nhất?” Lời mở đầu: Chúng ta được dạy cách hy sinh, nhưng ít ai dạy cách yêu thương chính mình Có một kiểu người mà hầu như ai trong chúng ta cũng […]
Ái Kỷ Trong Giao Tiếp: Làm Sao Để Hiểu và Ứng Xử Khéo Léo?
Bạn đã bao giờ trò chuyện với ai đó mà cảm giác như mình chỉ là “khán giả” trong câu chuyện của họ? Bạn chia sẻ một chút về bản thân, nhưng ngay lập tức câu chuyện lại xoay quanh họ. Nếu vậy, rất có thể bạn đã gặp một người có khuynh hướng ái […]